jak sie

[...] upały od tygodnia już są :) ale dopiero od dwóch dni mnie suszy mam większy apetyt. Gadałem z lekarzem przed chwilą, który pracuje w naszej rodzinnej firmie i zapytałem go czy zwiększone pragnienie i apetyt mogą być przyczyną tego, że kreatyna się rozkręca i on powiedział, że jak najbardziej. Twierdzi, że kreatyna znacznie poprawia metabolizm

Seba ty koksiarzu z gladiatora we WrocŁawiu!!! GLADIATOR RULEZ! Marzy mi się czarny Lincoln,lecz jak go wyrwać wilkom? Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą Winstrol...

Aha, mniej wiecej rozumiem ale wole sie upewnic. Czyli Jak 75 wyciskam 6-8 razy to: 1 seria: 50% 75kg = 38 (w zaokragleniu:) 8 powt. 2 seria: 75% 75kg = 56 8 powt. 3 seria: po prostu 75 kg (?) 6-8 powt. 4 seria: 75% 75kg = 56 max 5 seria: 50% 75kg = 38 max Mam nadzieje ze o to chodzilo. Dzieki za udzielenie info!

tak tylko że to jest SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE i tutaj dążymy do SPORTOWEJ sylwetki , a jak ty wyglądasz ?? Wygląd się poprawił czy tylko ważysz mniej ??

chyba kazdemu sie poprawi wyglad jak schudnie to 5kg.

[...] nie zdziała i sądzicie, że przez wszystkie wieki, przez które żył człowiek nie było silnych lub dobrze zbudowanych osób, to nic na to nie poradzę. Z 50 lat temu też nie było takich osób i Wasi dziadkowie/ojcowie pewnie nigdy takich osób nie widzieli a jak widzieli to na pewno nie było to zasługą ciężkiego treningu i diety... Gratuluje wyobraźni.

jak to ktos powiedział wszystko pożyjem monohydrantu to marketing co prawda nie zgadzam sie w pełni, ale ...

Ćwiczysz dla siebie. Co Ci z tego, że ktoś tutaj powie Ci, iż efekty super, jak Tobie mogą do końca nie odpowiadać? Poniekąd pewnie dlatego założyłes ten temat- bo powątpiewasz w wielkość tych efektów. Lub chciałeś się pochwalić. Tak czy siak- obie drogi niemądre... POZDRO

Prolongatum,Matrix 5.0 takie universalne Teraz mam Matrixa a jak skączy się to będę brał prolongatum

Nie wiem czy można ale chciałbym się dołączyc do Tematu aby nie zakłądac nowego. Trenuje jakiś czas Kickboxing ale mam problem z wyprowadzeniem prawego prostego ( mańkut) z krokiem. Trener mówił że jak na moją wagę powinienem zadawac mocny cios no i zarazem szybki z wykrokiem, "bo tak to siła idzie tylko z przedramienia".. Mam do was [...]

jak chcesz sie zmiescic w 300zl z odblokiem, to nie zrobisz cyklu na tesciu. kup sobie dobra metke, clomid, jakies bialko jezeli juz. a tak wogole to ankieta.

Ogólnie obecnie trenuje nie dużymi ciężarami więc też tak myslałem, żeby jeszcze troche teraz na ten okres zagojenia się rany jeszcze pare kilo zdjąć i ćwiczyć tak lajtowo... Jutro kontrola u lekarza to też zapytam na pewno. A jak z bieganiem?

Sam cukier. Jak chcesz się zalać fatem, to pij śmiało.

jak coś, to ja się z chęcią piszę na testera:D

Jak chcesz być "duży" to przymasuj z 2/3 miesiące. Dobra dieta ale "dobra" nie pizza,pączek , popatrz na YT "trening domatora". Samego brzucha nie da się zrobić tłuszczyk leci z całego ciała więc ;). Postaw Konkretny cel.Proponuje 1 miesiąc ABS na wzmocnienie brzucha, ćwiczonka na każdą partię mięsni. POtem masój. Zmieniony przez - kondzio4474 w [...]

A co nie masz możliwości dokupienia? 8 tyg to tak w sam raz na pierwszy kontakt, ale jak Ci się spodoba to mógłbyś pociągnąć dalej.

dzieki za pomoc w wybraniu odzywki postaram sie ja kupic jednak dalej prsze o pomoc w wyborze czegos na odblokowanie o rozpisaniu jak wszystko brac apropo sublementow probowalem sporo i masa idzie bardzo ciezko dlatek podjolem decyzje co do koxu

[...] mnie... Stać Cie było na crevolution i mono a nie stac na dietkę? Rozumie gdybyś ważył ok 120 kg to byłby problem finansowo ale przy 50 kg... Ja ważę prawie raz tyle jak Ty i daję radę z dietą. Przy twojej wadze zapotrzebowanie na białko to ok 17 g na posiłek więc ok 80 g piersi kurczaka Twaróg jest też tanim i dobrym żródłem białka w [...]

ps. na kreatynie miesnia 7 kilo nie zrobisz, pozaty pierwszy cykl zawsze daje najwiecej, nie wspominajac ze czesto dopiero wtedy zaczya sie dobrze przykladac do diety, jak ci 3,4 kilo teraz wskoczy to mozesz byc zadowolony na 7 nie licz

a jak silka + sw rownoczesnie ? to zmienic z hst ? i tak chyba dociagne do konca juz je i potem zaczen sie bawic w inne rzeczy tylko juz na przyszlosc bym chcial wiedziec co lepsze czy jakis split czy fbw ?